Prečo má žena jesť tuky aby bola zdravá?

Keď ide o zdravie, hormóny, a črevné baktérie majú oveľa väčší vplyv na zdravie , ako si mnohí ľudia uvedomujú. V skutočnosti, tieto dva faktory môžu poškodiť zdravie, aj keď všetko ostatné (strava, doplnky, atď.) je optimalizované. Naopak, ak si v tele upravíte...

Nezmeškajte sezónu medvedieho cesnaku

Jar prináša novú nádej, radosť, teplo a s nimi aj potrebu upratovať a meniť veci. Tak ako si upratujeme svoje príbytky, snažme sa poupratovať si aj svoje vnútro – dušu a telo. Pri prechádzkach po lese precíťme celým srdcom to, čo pre nás pripravil Stvoriteľ ako...

Ako si poradiť s jarnou únavou

Ako si poradiť s JARNOU ÚNAVOU ? Niekoľko tipov ako ju prekonať Hoci vás prvé jarné lúče hladia po tvári a prinášajú radosť, vy sa cítite vyčerpaná a unavená a neviete sa z toho tešiť. Nič vás nebaví, nič sa vám nechce, už ani smiať sa. Pravdepodobne sa ozýva jarná...

Čím PREKVAPIŤ deti na OLOVRANT

Olovrant by mal predstavovať asi 10 -15 % energetického príjmu. Mnoho mamičiek ako najvhodnejšej alternatíve na olovrant siahajú po jogurte, či po tvarohovom kréme. Ak sa rozhodnete pre jogurt dajte si záležať na jeho výbere a kvalite, hlavne pre malé deti nie sú...

Viete, ako jesť ovocie?

OVOCIE, každý to predsa vie, vezme jablko a zahryzne. Hotovo. Prečo potom mnoho ľudí trápi nafukovanie, keď si dajú za dobrým obedom jablko? Čo sa týka jedla, pre človeka je ovocie najzdravšie jedlo na svete, avšak iba vtedy, ak ho vie správne jesť. Jeho častá...

Výživové DESATORO alebo 10 krokov k prirodzenému zdraviu

Naše telo je zložené z neskutočného množstva buniek a každá bunka potrebuje kvalitnú výživu. Myslenie rozhoduje Aj vo výžive platí pravidlo: čo zasejete, to budete i žať.  Myšlienky, jednania, neschopnosť odpustiť, emócie, ktoré prežívame, ovplyvňujú naše zdravie....

5 prínosov zelených nápojov PRE ZDRAVIE

Mixované nápoje majú popularitu už niekoľko desiatok rokov, ale zelené nápoje tzv. green smothies sú „in“ posledné roky. Smothie je hustý, zamatovo lahodný nápoj zo zmixovaného ovocia a zelených listov. Je to ideálne riešenie ako do seba dostať dostatok zelenej...

VODA je esenciou života

Koľko vody ste už dnes vypili? Myslíte si, že pijete dostatočné množstvo tekutín? Pitím čistej vody zabezpečujeme nášmu celému organizmu normálne fungovanie. Voda tvorí v našom organizme viac než 2/3 váhy človeka. Väčšina obyvateľstva je chronicky dehydrovaná (najmä...