Ako dokáže strava ovplyvňovať náš hormonálny systém, plodnosť, náladovosť?

Prekvapivý vzťah STRAVA – HORMÓNY

Ako môžeme tomuto vzťahu pomôcť a reštartnúť ho?

 

Ak sa stravujete relatívne zdravo a aj napriek tomu sa niekedy cítite unavená, máte problémy s cyklom, bolesti hlavy, neviete sa zbaviť nadbytočných kíl, môžete niekedy prehliadať zopár „zdravých jedál“. Odporučíme ako sa stravovať pri endometrióze, PCOs, PMS, nepravidelných a bolestivých cykloch.

Veľa žien zažíva hormonálne ťažkosti, no ani o tom nevie a takýto spôsob života považuje za „normu“. Nebuďte jednou z týchto žien. Je aj iná cesta.

Keď sa zorientujete v tom ako sa správne stravovať v súlade s hormonálnym cyklom ženy:

budete mať viac energieon

rýchlejšie stratíte nadbytočné kilá

ľahšie dosiahnete svoje životné ciele

 

Ste pripravené na takéto informácie? Zapneme vašu plodnosť zdravou stravou.

Čítajte viac v blogu a cíťte sa lepšie vo vašom ženskom tele už čoskoro!

 

Ľudmila

Ako si poradiť s jarnou únavou

Ako si poradiť s JARNOU ÚNAVOU ? Niekoľko tipov ako ju prekonať Hoci vás prvé jarné lúče hladia po tvári a prinášajú radosť, vy sa cítite vyčerpaná a unavená a neviete sa z toho tešiť. Nič vás nebaví, nič sa vám nechce, už ani smiať sa. Pravdepodobne sa ozýva jarná...

Čím PREKVAPIŤ deti na OLOVRANT

Olovrant by mal predstavovať asi 10 -15 % energetického príjmu. Mnoho mamičiek ako najvhodnejšej alternatíve na olovrant siahajú po jogurte, či po tvarohovom kréme. Ak sa rozhodnete pre jogurt dajte si záležať na jeho výbere a kvalite, hlavne pre malé deti nie sú...