Jarné bylinky

Čo vám je bližšie? LEKÁREŇ alebo LES? Obetovať PENIAZE alebo ČAS pre zdravie?

Na našej planéte rastie množstvo rastlín, ktoré nám boli dané, aby sme ich využívali pre zdravie, teda vo svoj prospech. Poznáte jarné rastliny, ktoré vám napomôžu k jarnej očiste, alebo poznáte viac prípravkov na detoxikáciu z lekárne? Pozývam vás na prechádzku lesom,  nazbierať si niečo, čo je zadarmo, bez vedľajších účinkov, stáť to bude iba váš čas. Vstúpte!

JARNÁ LIEČIVÁ LEKÁREŇ

PODBEĽ LIEČIVÝ

P ako preč s kašľom. Podbeľ obsahuje účinné látky (sliz a flavonoidy), ktoré napomáhajú rozpúšťať hlieny a zmierňovať zápaly. Zbierajú sa mladé žlté kvety, nie celkom rozkvitnuté, najlepšie v čase obeda.

Využitie:

Podbeľový čaj 2 čajové lyžičky zalejte 250 ml vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať, možno osladiť medom, pije sa 3x denne a je účinný pri rôznych typoch kašľa.

Obklady  Čerstvo natrhané listy pomliaždite na kašu a priložte na tvár. Nechajte pôsobiť 15 – 20 minút. Čerstvé listy môžete vďaka vysokému obsahu zinku prikladať na zápaly kože a chronické rany. Listy a kvety podbeľa obsahujú triesloviny a antiseptiká, ktoré sú účinné pri liečbe zápalov kože uhrovitej pleti. [1]

BREZA BIELA

Jarná príroda nám neponúka iba byliny zo svojho bohatého sortimentu, ale aj stromy s liečivými účinkami, takou je aj breza. Isto poznáte brezové šampóny ale skúsili ste už brezovú vodu? Zber brezovej miazgy (tzn. brezovej vody alebo brezovej šťavy), je najhodnotnejšia ešte pred rašením listov. Do kmeňa brezy sa navŕta 1 -5 cm hlboká dierka. Do navŕtanej dierky sa vsunie hadička alebo rúrka, z ktorej potom voda odkvapkáva do nádoby. UPOZORNENIE: navrtávanie brezy kvôli získaniu miazgy je zakázané. [2] Preto je dobré ak vlastníte záhradu, mať vlastnú brezu. Ak prestane voda tiecť, ranu zacelíme stromovým balzamom a poďakujeme sa breze za alkalickú vodu.

Brezová šťava stimuluje rast buniek a spomaľuje starnutie. Štúdie vedené Janisom Ancansom z Rigskej univerzity tiež potvrdili antioxidačné vlastnosti. “Šťava z brezy nielen omladzuje, ale aj chráni bunky pred oxidačným stresom, pred ultrafialovými lúčmi a znečisteným ovzduším,” uvádza sa v jeho štúdii. [3]

Ak nestihnete brezovú miazgu, breza nám ponúka listy, z ktorých si môžete pripraviť čaj. Pitím výluhu sa organizmus detoxikuje, prestáva viazať vodu, miznú opuchy. Ak ho ochutíte pár kvapkami čerstvej citrónovej šťavy, zlepšíte jeho chuť a zvýšite účinok. Čajová kúra prináša úľavu organizmu, podporuje vylučovanie usadenín z obličiek, čím pomáha aj činnosti srdca.

MEDVEDÍ CESNAK

Medvediemu cesnaku som venovala samostatný článok „Nezmeškajte sezónu medvedieho cesnaku“ ale pridávam ešte niečo…

Extrakt z cesnaku medvedieho
Aby sme mohli prijímať liečivú silu cesnaku medvedieho po celý rok, teda aj v zimnom období, vylisujeme z byliny šťavu a uložíme ju do chladničky (tesne pred kvitnutím). Rastlinné vlákniny a listové farbivá časom klesnú na dno a žltohnedá šťava sa nám postupne vyčíri. Šťavu treba spotrebovať do nasledujúcej jari. Šťava z listov má protiparazitárny, protibakteriálny a protiplesňový účinok. Látky, ktoré šťava obsahuje sa rýchlo dostávajú do krvi a s krvou sa roznesú do celého tela. Vydychujeme ich potom pľúcami a vylučujeme močom, stolicou i kožou. Organizmu pritom vôbec neškodia na rozdiel od mnohých, podobne účinkujúcich syntetických liekov. Celý organizmus nám prečistia a dezinfikujú. Šťavu z cesnaku medvedieho preto používame aj pri rôznych parazitárnych a infekčných ochoreniach tráviaceho alebo dýchacieho systému, pri črevných kataroch a hnačkách, pri zápaloch hrubého alebo tenkého čreva. Pomáha pri zápaloch dýchacích ciest, pri chrípke, účinná je na ekzémy infekčného pôvodu a na plesňové ložiská na koži. Ak nás šťava pri vonkajšom použití priveľmi štípe, môžeme ju zriediť vychladnutou prevarenou vodou, ale iba také množstvo, ktoré chceme použiť. Uskladnenú šťavu neriedime, pretože by sa mohla pokaziť. Zbierame do kvetu t.j. do konca apríla, podľa lokality zberu, pretože keď kvitne, účinné latky sa spotrebúvajú na tvorbu kvetov. [4]

ŽIHĽAVA

Na žihľave prírode nešetrila, je zdravšia ako špenát, preto patrí medzi najznámejšiu a najúčinnejšiu bylinu. Obsahuje vitamíny A, skupiny B a C, minerály, hlavne železo. Listy obsahujú množstvo chlorofylu, ktorý má protizápalový a hojivý účinok, preto je vhodné pridávať žihľavu do zelených nápojov smothie. Je to rastlina, ktorá najlepšie čistí krv. Zbierajú sa mladé časti rastlín, hlavne prvé 4 listy.

Využitie:

Žihľavový čaj: listy čerstvé alebo sušené sparíme vriacou vodou, necháme vyluhovať a pijeme počas 3 týždňoch.

Smothie: žihľava, banán, jablko, vlažná voda zmixujeme a máme vhodný nápoj na raňajky, ktorý aj zasýti.

Využitie v kozmetike: výluhom zo žihľavy si môžete oplachovať vlasy a pleť. Posilňuje vlasy a zvlhčuje pleť

PÚPAVA

Púpava obsahuje minerálne látky – hlavne meď, draslík, vápnik, sodík a mangán. Vhodná je aj pri cukrovke. Ale snáď najznámejší je účinok na podporu činnosti pečene, lebo má žlčopudné účinky a pozitívne pôsobí na metabolizmus. Odporúčajú sa najmä diabetikom, pretože namiesto škrobu obsahujú inulín, prirodzene sa vyskytujúci druh rozpustnej vlákniny s pozitívnym účinkom na hladinu cukru v krvi. Inulín okrem toho zvyšuje vstrebávanie vápnika a podporuje rast probiotických baktérií.

Všadeprítomná burina je doslova na zjedenie. Všetky jej časti – koreň, listy, stopky i kvety sú totiž jedlé.

Využitie je široké: Využíva sa celá rastlina od koreňa po kvet. Mladé stonky, avšak maximálne 6 ks denne a odvar z koreňa (1 lyžička na 2 dcl vody) napomáhajú pri očiste pečene a žlčníka. Známa je aj výroba púpavového medu, ale mňa veľké množstvo cukru v recepte odrádza od prípravy.

Mladé listy púpav obsahujú veľa vitamínu C, preto ich vyskúšajte v malom množstve do šalátov, namiesto rukoly, veď rukola bola vyšľachtená z púpavy. Vo vitariánskej kuchyni sa najčastejšie používajú zdravé listy (smothie) a kvety. Z mladých jarných listov je výborný šalát a korene sa pripravujú podobne ako špargľa. Pri odšťavovaní na princípe lisovania môžete použiť nielen nadzemnú časť rastliny, ale aj koreň. Púpava má, rovnako ako ostatné divoké byliny, niekoľkokrát vyšší obsah minerálov a vitamínov ako kultúrne plodiny. Bonusom navyše je, že nie je chemicky ošetrená. Nezbierajte ju však na poliach, prípadne na pastvinách medzi poliami, ktoré bývajú kvôli vyššiemu výnosu hnojené. [5]

Hluchavka biela a žltá

Nikto ju nepestuje, no i napriek tomu je rozšírená ako burina a pritom tie všetky buriny obsahujú pre nás viac prospešných látok ako pestované kultivary. Čaj z kvetov hluchavky pomáha pri bolestiach počas menštruácie. Prečisťuje krv, odstraňuje nespavosť z nervozity a je veľmi účinným liečivým prostriedkom pri rozličných ženských chorobách. Kvety a listy hluchavky žltej sa používajú pri podobných ťažkostiach, najmä pri zlom vylučovaní moču, bolestiach a pálení pri močení, pri ťažkom ochorení obličiek.

V jarnej lekárni nie sú žiadne rady čakajúcich pacientov, potrebujete iba košík, trpezlivosť a čas. Prajem vám príjemné prechádzky prírodou a hlavne radosť zo samoliečenia.

 

 

[1] Recepty z domácej lekárne, Fortuna libri

[2]http://survivor.sk/herbar-breza/

[3] http://plnielanu.zoznam.sk/c/2218/zazracna-brezova-stava-detoxikacny-a-omladzujuci-hit-z-lotysska

[4] http://www.zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?f=23&t=152

[5]://www.vitarian.sk/clanky/vyziva/2013/pupava

 

Ako si poradiť s jarnou únavou

Ako si poradiť s jarnou únavou

Ako si poradiť s JARNOU ÚNAVOU ? Niekoľko tipov ako ju prekonať

Hoci vás prvé jarné lúče hladia po tvári a prinášajú radosť, vy sa cítite vyčerpaná a unavená a neviete sa z toho tešiť. Nič vás nebaví, nič sa vám nechce, už ani smiať sa. Pravdepodobne sa ozýva jarná únava.

Ako vzniká?

Počas zimných mesiacov máme menej slnka, chýba nám vitamín D a aj radosť zo slnečných dní. Konzumujeme menej čerstvej zeleniny a surového ovocia. Namiesto času stráveného vonku na čerstvom vzduchu , voľný čas trávime vo vyhriatych uzatvorených miestnostiach so suchým vzduchom. Po zime je naše telo zaťažené odpadom, nestrávenými zvyškami po Vianociach a Fašiangoch. Počas zimných mesiacov sme vystavení výkyvom teplôt, čo dáva zabrať nášmu imunitnému systému.

AKO ZVLÁDNUŤ JARNÚ ÚNAVU?

Už naši predkovia zvládali jarnú únavu rôznymi pôstami, očistami, pojedaním kyslej kapusty, pitím rôznych čajov, ale hlavne pobytom na čerstvom vzduchu pri začínajúcich jarných prácach. V súčasnej modernej dobe, nepôjdeme na pole, ale skúste vyskúšať:

Prísun minerálov a vitamínov

Po zime je vaše telo vyčerpané a chýbajú mu cenné minerálne látky a hlavne vitamín C, preto je dobré ich doplniť šťavami, hlavne z cvikle a mrkvy. Obsah vitamínu C v cvikle sa niekoľkomesačným skladovaním zdvojnásobuje . A netreba zabudnúť na našu slovenskú tradíciu – nakladanú kyslú kapustu, jej konzumáciou si okrem vitamínu C zabezpečíme aj probiotické kultúry. A keď ste tak unavené, že nemáte síl nič odšťavovať a kyslá kapusta vás neoslovila, siahnite po synteticky vyrobenom Vitamíne C. Neexistuje nijaký rozdiel medzi „céčkom“ prírodným a syntetickým, povedal dvojnásobný nositeľ Nobelovej ceny Linus Pauling a dodáva, že optimálnym dopĺňaním vitamínu C si predlžujeme život. A aby to nebolo drahé močenie, jeho účinok sa zvyšuje pridaním ho do štiav, kokteilov, ovocných šalátov, nejedzte ho iba tak oddelene, preto uprednostnite práškovú formu pred tabletkami.

Spánok a čerstvý vzduch

Okrem ozdravení svojich stravovacích návykov si doprajte dostatočný spánok a pobyt na čerstvom vzduchu. Najlepším liekom na únavu je … spánok. Bez tohto prirodzeného regeneračného prostriedku človek nemôže byť ozaj zdravý. Nezabúdajte pred spaním dobre vyvetrať, aby ste ráno nevstávali oťapení kvôli nedostatku kyslíka v spálni.

Očisty tela

Pôstne piatky sú dobrý dôvod na to, aby ste dali „day off“ vášmu tráveniu a začali sa pomaly čistiť od zimných nánosov v hrubom čreve. Ak počas pôstu doprajete telu jeden ovocný deň v týždni, kedy si dáte šťavy a surové ovocie, telo sa vám odmení vitalitou. Blížiaca sa jar a pôstne obdobie je dôvod na očistu dôležitých orgánov ako napr. pečene, hrubého čreva, pľúc a obličiek.

Sauna

Pobyt v saune podporí prekrvenie celého organizmu, posilní imunitu, precvičí vaše cievy. Účinky sauny potešia i vašu psychiku, telo sa zbaví stresu a dôjde k celkovému uvoľneniu tela. Koža je jedným z detoxikačných orgánov a saunovanie podporuje vylučovanie odpadových látok. Samozrejme netreba zabúdať na dostatočný príjem tekutín.

Telesný pohyb

Chôdzou sa optimálne zvyšuje okysličovanie krvi, čo vedie k spaľovaniu tukov ale aj k celkovému zdraviu. Tak ako prispieva pohyb k zdravému srdcu, ktoré pumpuje krv do všetkých častí tela, prospieva aj lymfatickému systému. Lymfatický systém žiadnu pumpu nemá i napriek tomu cirkuluje 3x viac tekutiny, než koľko máme krvi. Preto pohyb a fyzická záťaž pomáha lymfatickému systému s cirkuláciou lymfatických tekutín.

A hlavne nezabúdajte sa smiať a tešiť sa zo života, život je dar od Najvyššieho a nič nás nemôže odlúčiť od božej lásky, ani jarná únava, vymažte tú výhovorku „jarná únava“ zo svojej mysle a začnite hneď ráno rozhodnutím, „ nakŕmiť“ dušu čítaním Božieho slova, ovlažiť telo dostatkom tekutín, vyživiť ho prirodzenou stravou, ísť do práce pešo, urobiť niečo neočakávané svojim blízkym a na záver – buďte spokojná sama so sebou. Lebo ste vzácna perla v očiach božích.

Trápila vás jarná únava a dokázali ste sa s ňou popasovať? Podeľte sa s nami o vaše osvedčené tipy.

Betka

Psychické dôsledky neplodnosti

Psychické dôsledky neplodnosti

Smršť emócií, ktoré so sebou prináša neplodnosť, môže byť ohromujúca. Ľútosť, smútok, depresia, strach, úzkosť, panika, podráždenosť, nervozita, zlosť, zúrivosť, hanba, pokorenie, sklamanie, znechutenie, neistota a osamelosť sú len niektoré zo širokej škály. Každý z nás bojuje so svojimi „démonmi“, niekto úspešne, niekto zase menej. Ak sa negatívne emócie hromadia a neriešime ich, môžu rerásť do chorobných prejavov. Prirovnala by som to k sopke – navonok nič nenasvedčuje tomu, že pod povrchom vzrastá intenzívny tlak, ktorý raz bez varovania vybuchne. Skúsme si rozobrať aspoň tie základné:

  • Smútok z nenaplneného materstva a túžby po dieťati je obrovský. Ak trvá dlhodobo, môže prerásť až do depresie. Depresia alebo depka ako sa hovorovo nazýva nie je len bežný smútok z nenaplnenia svojich túžob. Je to chorobný stav, ktorý treba liečiť. Ide o dlhodobý pocit nezáujmu o všetko okolo vás, nadmernú únavu, neschopnosť riešiť každodenné záležitosti alebo len s veľkými problémami, neschopnosť tešiť sa z niečoho. Prežívate silnú vnútornú bolesť, ktorá vás rozožiera ako kyselina a nejde utíšíť. Fixujete sa len na jedinú oblasť, ktorá vás zaujíma, a tou sú myšlienky na dieťa a snaha o ich naplnenie. Ak pociťujete až neprimeraný smútok, prosím vás, vyhľadajte odbornú pomoc. Nebojujte s tým sama, depresia nepominie splnením túžby ako sa mnohé domnievajú. Je to chemická nerovnováha v mozgu. Odborník vás môže správne naviesť, ukázať vám iný pohľad, pomôcť vám odcykliť sa z celého tohto kolotoča. Najväčším rizikom pri neliečenej depresii je samovražda. Navyše, pri zlom psychickom stave sa zhoršuje aj telesné zdravie a vám predsa ide o počatie. To pri nefungujúcom zdraví proste nepríde.
  • Veľmi často sa k depresii pridružuje sociálna izolácia. Prestanete sa stýkať s okolím, pálite za sebou mosty, uťahujete sa do seba. Máte pocit, že svojmu okoliu už nemáte čo ponúknuť a vlastne sa vám ani nechce. Chcete byť sama so svojím smútkom a bolesťou. Trpíte a nazdávate sa, že vás nikto nechápe. Všetko vám pripadá márne. Prirodzene, izolácia ide ruka v ruke s osamelosťou a ľútosťou.
  • Snáď najčastejšou emóciou, ktorú pri boji s neplodnosťou musíte spracúvať, je hnev. Či už sa jedná o nervozitu, zlosť, podráždenosť alebo až nekontrolovateľnú zúrivosť, je to prirodzené. Máte pocit, že na dieťa máte nárok. Veď predsa ho má každý okrem vás! Dokonca aj tí, čo ho nechceli. A čo vy? Je to také nepravodlivé a vy sa cítite taká zúfalá a nahnevaná na celý systém, ľudí, ktorí sú uz šťastnými rodičmi aj tých, ktorí sa vás každú chvíľu vypytujú, kedy už budete aj vy. Vybúrte sa, nie je dobré dusiť to v sebe, ale neutvrdzujte sa v hneve, nezotrvávajte v ňom. Zraňujete len samu seba a oddiaľujete si cestu k dieťaťu. Choďte do prírody, nájdite si odľahlé miesto, kde sa vykričíte z plných síl, boxujte do madraca. Je jedno, čo spravíte, hlavne to zo seba dostaňte.
  • Veľmi častým a prirodzeným je aj strach. Otázky ako: „Čo ak sa nám to nikdy nepodarí?“, „A čo ak liečba nezaberie?“ „Čo ak už nikdy nebudem šťastná?“ a mnohé ďalšie obavy sú najčastejšími otázkami, aké si neplodní ľudia kladú. Každý z nás v rôznej miere občas prežíva úzkosť či strach. Sú to pocity, ktoré ľudia potrebujú na to, aby ich nabádali k opatrnosti. Problémom začína byť úzkosť, ktorá je nefunkčná, ktorá nechráni, ale bráni v bežných činnostiach. Taká, ktorá znižuje kvalitu nášho života. Prejavuje sa napätím a nervozitou, nadmernými obavami, nadmerným potením, búšením srdca, trasom a chvením, nevoľnosťou a celkovou slabosťou, pocitmi závratu a nekľudu, pocitmi, že sa všetko na vás valí, neschopnosťou sa sústrediť. Na ilustráciu by som spomenula príklad, ktorý asi bežne zažívate. Čím dlhšie chodíte po lekároch a dozvedáte sa nie veľmi priaznivé výsledky, tým viac sa obávate. Niekedy už aj pár dní pred návštevou lekára ste nepokojná, roztrasená, plačlivá. Cestou k lekárovi alebo pri čakaní na výsledky máte pocit, že skolabujete, svoje srdce počujete biť až v hlave.
  • Hanba, pokorenie – Ženy s diagnózou neplodnosti sa môžu cítiť menej ženskými, zatiaľ čo muži môžu mať pocit, že ich to robí menej mužnými. V ich očiach sa môžu cítiť menejcenní, chorí, nekompletní.

Ak chcete vedome popracovať na svojom prežívaní, identifikujte skutočnosti, ktoré vás najviac stresujú a snažte sa ich minimalizovať. Pokúste sa pretransformovať stres, ktorý zažívate na užitočný zdroj energie – napr. keď pociťujete nadmerné emócie, stres, pretavte to do niečoho užitočného – pustite sa do upratovania, choďte si zabehať, urobte nejaký dobrý skutok. Vyvarujte sa však boju so všetkými stresormi naraz alebo naopak, útekom pred nimi.

Na mierne emocionálne problémy je vynikajúci pobyt na čerstvom vzduchu, pravidelný pohyb, aspoň chvíľka počas dňa, ktorú si vyhradíte sama pre seba a vedome vytlačíte myšlienky na dieťa, relaxácia, dýchanie do brucha, smiech, robenie si radosti. Napomôcť môžu aj rôzne bylinky a alternatívne metódy. Technikám, ako tieto problémy odstrániť alebo aspoň minimalizovať sa ešte budeme venovať.

Ak však zistíte, že vaše pocity presiahli únosnú mieru a stali sa chorobnými, ste stále smutná alebo prehnane úzkostlivá, nespite dobre alebo ťažko zaspávate, cítite sa úplne izolovaná, alebo vás napadajú myšlienky na smrť a umieranie, je dôležité, aby ste sa poradila so svojím lekárom o svojich pocitoch. Riaďte sa heslom, že to, čo vás už obťažuje a rapídne zhoršuje váš život patrí do rúk odborníkom.

Viete, ako jesť ovocie?

Viete, ako jesť ovocie?

OVOCIE, každý to predsa vie, vezme jablko a zahryzne. Hotovo. Prečo potom mnoho ľudí trápi nafukovanie, keď si dajú za dobrým obedom jablko?

Čo sa týka jedla, pre človeka je ovocie najzdravšie jedlo na svete, avšak iba vtedy, ak ho vie správne jesť. Jeho častá konzumácia je jeden zo spôsobov ako si preventívne posilniť zdravie.

Ovocie obsahuje veľa vitamínov, minerálnych látok, vlákniny, enzýmov a fytoaktívnych látok, a preto je dôležité jesť ho samostatne na prázdny žalúdok, aby sa vstrebali tieto pre telo dôležité látky a až vtedy sa využije potenciál ovocia. Ako jediné jedlo nevyžaduje trávenie, teda žiadne tráviace enzýmy nemusí telo vyrábať, lebo enzýmy sú už v ovocí.

Ak sa ovocie stretne v žalúdku s jedlom, ktoré vyžaduje trávenie, dostane sa do kontaktu so žalúdočnými kyselinami (tráviacimi šťavami), ovocie začne kvasiť a premení sa na kyselinu. A tak všetky pozitíva ovocia sa premenia na negatíva. Spôsobí to kvasenie škrobov a hnitie bielkovín ? nafukovanie brucha. Mnohí to nevedia, preto navštívia lekára, dostanú liek na trávenie s odkazom, že majú citlivý žalúdok.

Ovocie sa v našej kultúre je ako zákusok, je ozdobou stola na hostinách. Často ho ľudia jedia, keď to preženú s ťažkým jedlom, dúfajúc, že ovocie im uľaví.

Kto začína jesť ovocie po prvýkrát nalačno, môže trpieť hnačkou, pretože hrubé črevo sa detoxikuje od niekoľkoročných nánosov. Preto sa s ovocím začína postupne, najprv jeden druh a postupne skúšať kombinácie, ktoré nám vyhovujú.

Kombinácia ovocia so zeleninou nie je vhodná, lebo zelenina vyžaduje dlhšie trávenie ako ovocie. Výnimkou je kombinácia zelenej listovej zeleniny s ovocím a mrkva s jablkom. Ovocie obsahuje pravé sacharidy – cukor fruktózu – prejde žalúdkom a je absorbovaný črevnou stenou, bez toho, aby bol nejako spracovaný. Tým telo ušetrí veľa energie. Všetko ovocie, ktoré zjeme musí byť čerstvé, lebo každou tepelnou úpravou sa ničia enzýmy a zdravé ovocie sa stáva mŕtvou potravou. Žiadne kompóty, detské výživy ani ovocné koláče nám neprinesú zdravie.

Takže, jete ovocie správne? Okrem toho, že ho môžte jesť tak ako ho príroda utvorila, môžete vyskúšať: Ovocné šaláty, kde si nakrájate to, čo máte radi. Je to vhodná desiata pre školákov. Ovocné šťavy urobené na odšťavovacom lise. Sú šetrnejšie než odšťavovače- odstredivky. Zelené ovocné nápoje tzv. green smoothies, kde sa ovocie zmixuje so zelenou listovou zeleninou alebo bylinkami. V lete prekvapte svoju rodinu ovocnými nanukmi, isto osviežia v horúcom počasí.

3

Hocakú formu konzumácie ovocia si vyberiete, myslite na to, že to, čo rastie pri vás, je to najvhodnejšie ako to, čo sa obralo zelené a muselo prejsť  niekoľko kilometrov a potom umelo dozrievať v komorách. Platí zásada: prirodzene dozreté, z nášho klimatického pásma a hlavne SUROVÉ.

S láskou Betka

Etiketa neplodnosti II. časť – 3 rady, ktoré vám pomôžu komunikovať s párom, ktorému sa nedarí počať dieťa.

Etiketa neplodnosti II. časť – 3 rady, ktoré vám pomôžu komunikovať s párom, ktorému sa nedarí počať dieťa.

Tomu, čomu sa máte vyhnúť, sme sa už venovali. Čo však povedať páru, ktorému sa nedarí dlhšiu dobu počať dieťa, aby ste ich povzbudili?

1. Dajte im vedieť, že vám na nich záleží.

Najlepšia vec, ktorú pre nich môžete urobiť, je dať im vedieť, že vám na nich záleží a kedykoľvek sa na vás môžu obrátiť. Ľudia bojujúci s neplodnosťou sa často cítia veľmi osamelí, nepochopení, iní, ako keby odčlenení od všetkých „normálnych“ ľudí. Pošlite im povzbudzujúcu sms-ku, mail. Ponúknite im svoje rameno na vyplakanie, či podržanie. Vezmite ich von. Ak sú veriaci, dajte im vedieť, že sa za nich modlíte. Ponúknite im rovnakú podporu, akú by ste poskytli niekomu, kto stratil milovaného človeka. S vedomím, že sa na vás môžu spoľahnúť, im to uľahčujete a dávate na známosť, že v tom probléme ste s nimi.

2. Doprajte im súkromie a slobodnú vôľu.

Ak nechcú rozprávať o svojom probléme, nenúťte ich. Chápem, zvlášť, keď ste blízka osoba, že vás to trápi. Ale tým len prehlbujete ich uzatvorenie sa do seba. Väčšina ľudí nepocíťujúc tlak sa rozrozpráva sama. Získajte si ich dôveru, možno budete prekvapení.

 

3. Podporte ich v každom kroku, každej liečbe, aj v jej ukončení.

Neznechucujte a nezarmucujte ich svojimi pochybnosťami, stojte pri nich. Nie nadšenými ováciami pri každej novej liečbe. To tu už bolo a po čase môžu reagovať naozaj podráždene, pretože sa boja ďalšieho sklamania. Mám na mysli skôr tiché vyjadrenie svojej podpory, vypočutie si každého ich zámeru a vyjadrenie súhlasu so všetkým, čo podstupujú. Ak však dôjde k rozhodnutiu ukončiť liečbu, pretože už sú z toho všetkého unavení a zúfalí, podporte ich. V určitom bode väčšinou ľudia pochopia, že stratili život a samých seba a končia. Je to veľmi bolestivé rozhodnutie a prináša ešte viac smútku. Vtedy len buďte naporúdzi, keď vás budú potrebovať. Nedávajte im nové návrhy ako adopciu. Myslím, že neexistuje človek, ktorý o tejto možnosti nevie. Nechajte to na nich a len to prijmite, také, ako vám to predostrú. Potom, čo sa rozhodli zastaviť tento kolotoč, uzatvorili túto kapitolu svojho života. Nepokúšajte sa násilne otvoriť ju znova, možno raz sa pre nejaké riešenie rozhodnú, ale vašou úlohou stále je stáť pri nich a podporovať ich.

offer-442903